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日常生活で目に悪いこと

 視力の低下は先天的なものや疾患以外でも、毎日の日常生活の影響により後天的に発生する場合があります。

 昔から「テレビを長時間に渡り見る事」が目に悪いとされてきましたが、近年では液晶ディスプレイは様々なところに使われており、携帯電話や携帯ゲーム機などからパソコンの液晶まであります。

 いずれもテレビと同様に「画面から近い位置」で「長時間に渡り見る」ということは視力の悪化を招き、周囲が暗い中で「輝度の高いディスプレイ」を見ていた場合にも悪化が進みます。

 これはプライベート空間でだけでなく、仕事場のパソコン画面でも同じことが言えるので、合間を探して「目の休憩」を入れて、遠くの景色を眺めるなど目の疲れをほぐしましょう。

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